運動・身体活動 筋力トレーニングは1日3秒・週3回以上の実施で良いかもしれない(小規模研究; Scand J Med Sci Sports. 2022)
筋トレの効果が得られる最低限の負荷量はどのくらいか?以前の研究で、1日1回3秒間の最大エキセントリック(伸張性)筋収縮を週5日、4週間行った場合(5DW)、肘関節屈筋の最大随意収縮(MVC)筋力が10%以上増加することが示されました。しかし...
運動・身体活動
運動・身体活動
13_悪性腫瘍
00_その他
09_感染症
08_炎症・免疫・アレルギー系
11_皮膚・骨格筋系
00_その他
01_ワクチン vaccine
未分類
00_その他
10_眼関連疾患
02_循環器系
01_ワクチン vaccine
02_循環器系
01_中枢神経系
未分類
02_循環器系
00_その他
02_循環器系