30_睡眠 就寝前に目元を温めると寝つきが良くなる?
はじめに「布団に入ってもなかなか眠れない」、「眠ろうとしても目がさえてしまう」。こうした入眠困難は、不眠症の代表的な症状の一つです。睡眠の改善には、薬物療法だけでなく、睡眠環境の調整や認知行動療法などの非薬物療法も重要です。その中で、比…
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02_循環器系
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