06_骨代謝系 骨密度を維持し、骨折を予防するには、どのような運動をどれくらい行えばよいのか？
臨床疑問40歳以上の成人において、加齢に伴う骨密度の低下を抑え、骨折リスクを減らすには、どのような種類の運動を、どの程度の量で行うことが有効なのか？運動が骨の健康に重要であることは広く知られている。しかし、速歩、ジョギング、筋力トレーニング、太極拳などの運動のうち、どれが骨密度の維持に適しているのか、また週にどれくらい実施すればよいのかについては、十分に整理されていなかった。本研究は、運動の種類だけでなく、運動量と骨密度の変化との関係も検討した点に特徴がある。
