日本の農家における不眠症と睡眠前飲酒（寝酒）および朝飲酒（迎え酒）との関係は？（横断研究; Alcohol. 2021）

根拠となった試験の抄録

背景：寝酒とは「寝つきを良くする」、「ぐっすり眠れるようにする」ために寝る前に飲むお酒のことで、迎え酒とは「気持ちを落ち着かせる」、「二日酔いを治す」ために朝に飲むお酒のことです。

目的：農家の健康な中高年者を対象に、不眠症と寝酒・迎え酒の関係を検討した。

方法：746例（平均年齢 59.5歳、女性 25.9%）を対象とした横断研究において、自記式質問票をもとに「寝酒」、「迎え酒」の定義を行った。不眠症は、Athens Insomnia Scale（AIS）日本語版≧6または前年度の睡眠薬の使用と定義した。ロジスティック回帰により、性別、年齢、睡眠関連障害の有無、飲酒頻度、1回あたりの飲酒量を調整し、「寝酒」、「迎え酒」による不眠症のオッズ比（OR）を算出した。

結果：不眠、寝酒、迎え酒はそれぞれ174例（23.3％）、140例（18.8％）、37例（5.0％）で確認された。人口統計学的因子および交絡因子で調整した後、寝酒をする参加者は、寝酒をしない参加者と比較して、不眠症の有病率が有意に高かった（OR 2.00 [95%信頼区間 1.27〜3.16])。また、迎え酒は、男性の不眠症の有病率の高さと独立して関連していた（OR 3.26 [1.55〜6.87]）。寝酒と迎え酒の両方をする参加者は、寝酒と迎え酒の両方をしない参加者に比べて、不眠症と高い有意な関連を示した（OR 4.77 [2.01〜11.3]）。さらに、不眠症については、寝酒よりも迎え酒の関連性が顕著であった（OR 4.09、95%CI 1.14〜14.7、p=0.031; and OR 1.81、95%CI 1.08〜3.06、p=0.026）。

結論：寝酒と迎え酒は、日本の農家におけるアルコール摂取の量や頻度とは無関係に、不眠症と関連していた。この知見は、不眠症の人を層別化し、睡眠衛生を改善するだけでなく、一般に信じられていることとは異なり、アルコールが睡眠に悪影響を及ぼすことを一般人に知らせることで、アルコール依存症の予防に活用することができる。

キーワード：ムカエザケ、ネザケ、アルコール、疫学、不眠症、睡眠

引用文献

Relationship between insomnia with alcohol drinking before sleep (Ne-Zake) or in the morning (Mukae-Zake) among Japanese farmers
Rie Sato et al. PMID: 33745986 DOI: 10.1016/j.alcohol.2020.11.005
Alcohol. 2021 Jun;93:57-62. doi: 10.1016/j.alcohol.2020.11.005. Epub 2021 Mar 19.
ー 続きを読む https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33745986/