運動・身体活動 運動は週末だけでも良いですか？（人口ベースコホート研究; JAMA. 2023） ガイドラインでは、全体的な健康効果を得るために週150分以上の中等度〜強度の身体活動（MVPA）を推奨していますが、集中的な活動とより均等に分散した活動の相対的な効果は不明です。そこで今回は、週の運動頻度と心血管イベントの発症リスクとの関… 2023.09.02 運動・身体活動
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