01_中枢神経系 就寝前の電子書籍は睡眠に悪影響を与えるのか？（PNAS 2015） 臨床疑問（Clinical Question）：就寝前に発光デバイス（電子書籍）で読書すると、紙の本と比べて睡眠・概日リズム・翌日の覚醒に影響を及ぼすのか？研究の背景：人工光は覚醒作用やメラトニン抑制を引き起こすことが知られているが、電… 2026.03.04 01_中枢神経系30_睡眠
01_中枢神経系