食事 体重減少のためのカロリー計算なしの食事時間制限法は有効ですか?(Open-RCT; Ann Intern Med. 2023) 食事時間制限と25%のカロリー制限どちらの体重減少効果が大きいのか?カロリー計算を行わない食事時間制限(食事時間制限法:Time-restricted eating、16時間ファスティング、16時間絶食)は人気のある減量戦略となっていますが... 2023.07.14 食事